Tips, schoenadvies en voetverzorgingsadvies

Was dagelijks u voeten met lauw water en zo min mogelijk zeep
Zeep breekt de zuurgraad van de huid af en lost het vetlaagje van de huid op waardoor schimmels en bacteriën meer kans krijgen om een infectie te veroorzaken
Droog na het wassen de voeten steeds zorgvuldig af. Vergeet hierbij niet de huid tussen de tenen. Dit geeft een masserende dus bloedcirculerende werking
Gebruik na het wassen een verzorgende crème afgestemd op uw huidtype om het verdwenen vetlaagje te vervangen. Bij een gezond lichaam duurt het enkel uren voordat de huid weer zijn normale zuurgraad heeft bereikt
Knip u nagels regelmatig recht af en beslist niet te kort. Dit voorkomt ingroeiende nagels
Trek dagelijks schone kousen of sokken aan van natuurlijke materialen b.v. katoen of wol
Via de voethuid worden afvalstoffen uit het lichaam verwijdert. Deze worden opgenomen door het geen de voeten omhult. Natuurlijke materialen nemen meer vocht op wat de voethuid ten goede komt

Draag verantwoord schoeisel. Het is in de praktijk bewezen dat het dragen van verkeerd schoeisel de hoofdzaak vormt van de meeste voetklachten
Een gelegenheidsschoen moet een gelegenheidsschoen blijven
Voor dagelijks gebruik dienen andere en strengere eisen aan het schoeisel te worden gesteld
Eisen gebaseerd op de omstandigheden waaronder het gebruik zal plaatsvinden

Let hierbij op de volgende zaken:

Is de schoen gemaakt van een natuurlijk materiaal en is deze stug of soepel afhankelijk van het gebruiksdoel
Voldoet de zool aan de beschikbare eisen denk hierbij aan slijtvastheid, profilering, schokabsorptie ed
Een vetersluiting verdient de voorkeur omdat je de schoenen op maat kunt stellen
In welk klimaat worden de schoenen gedragen en hoe is de ventilatie
In welke omstandigheden worden de schoenen gedragen
Is de schoen langer dan de voet voor een goede afwikkeling
Heeft u de juiste breedte en hoogte maat. De tenen moeten naast elkaar kunnen liggen en het bovenleer niet raken
Komt de vorm van de schoen overeen met de vorm van de voet. De voet zoekt altijd het diepste punt in de schoen op waardoor de voet kan gaan schuiven
Stevigheid verlenen aan het schoenmodel de hielpartij en het geleng

Koop uw schoenen altijd aan het eind van de middag. In de loop van de dag wordt de voet namelijk platter en breder als gevolg van het afwikkelen van de voet en kunnen u schoenen te klein uitvallen
Tijdens het passen van de schoenen moeten deze met lichte druk aan de voet geschoven kunnen worden. Daarna moet hij meteen gemakkelijk zitten. Loop met nieuwe schoenen zeker enkele malen in de schoenenzaak op en neer. Sluit hierbij even uw ogen waardoor u beter geconcentreerd kunt voelen of de schoen stabiel is en goed past
Veel mensen denken dat schoenen uit lopen. Dat is een fabel. Er vindt hoogstens enige aanpassing plaats aan de voet, maar altijd ten koste van het draagcomfort
Een goed passende schoen biedt het onschatbare voordeel van een goed voetcomfort het voordeel van een langere levensduur
Heeft u een perfect zittende schoen gevonden , noteer het merk en maatgegevens. Daarvan kan men veel voordeel hebben bij het aanschaffen van een volgend paar
Bij transpirerende voeten is veel wisselen van schoenen aan te bevelen. Hierdoor kan de schoen en met name de binnenzool, het omgevingsvocht weer snel afstaan
Onder normale omstandigheden rust 70% van het lichaamsgewicht op je hielbeen. Bij het dragen van hoge hakken wordt een groot gedeelte van het lichaamsgewicht verplaatst naar de voorvoet waardoor overbelasting kan ontstaan.